生活原本沉闷，但跑起来就有风。一边打游戏一边喝可乐虽然令人愉悦，但是短暂又无用。要学会找到有价值的爱好。比如空闲时间弹弹吉他，练练英语口语，打篮球锻炼一下身体，这些都可以让我在心情愉悦的同时让自己保持健康阳光。越自律，越自由，做个正能量的人，给自己和他人传递正能量，你的愉悦就会变成身边人的愉悦。（元翔厦门空港 李志成）

正如《阿甘正传》里说的那样，生活就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道你会得到什么，也许清晨遇见阳光，你会欣喜这是多么美好的一天，也有可能刚出门便是雷雨，你会抱怨今天可真是太糟糕了。我们不知道生活给我们的巧克力是苦是甜，但即使它是苦的，我们也要学会苦中作乐。

看电影是我的一大快乐，所有我能想象到的美好，电影中都能实现。我可以骑着光轮2000在霍格沃兹畅游，我可以感受到美队、雷神、钢铁侠在对抗灭霸时的一往无前，我也能感受到在梦境中来回穿梭的神奇。不仅如此，你还可以从电影中学到很多东西，《肖申克的救赎》告诉你希望和善良的重要，《1917》告诉你要珍惜眼前的一切。当你结束了一天的工作或者学习，躺在床上打开手机或是走进电影院，感受一场视觉盛宴和美好的故事，这何尝不是一种美妙的事情呢。

快乐不止一种，没有高低之分，希望每个人都能找到属于自己的快乐，将自己

的愉悦事物清单填满。（元翔福州空港 严星月）

当你不知道该干什么的时候，就去读书吧，这是我一直以来愉悦自己的法宝。身边很多朋友给我说：我想读书，可是总觉得没时间、静不下心来，也不知道该从何读起。曾经我也为此而苦恼，下定决心要改变后，我只做了一件非常简单的事那就是：管他呢！想那么多干嘛，随便抓起一本书来读啊！于是两年来，凭着这样简单粗暴的方法，竟保持住了每周一本书的阅读频率。通过阅读，我了解到很多之前未知的知识，发现了生活原来可以非常丰富多彩，让我的精神生活越来越丰富。小伙伴们，一起来阅读吧！（元翔厦门空港 罗莉娟）

看过一本叫《愉悦事物清单》的书，它的作者英国作家马特?海格，同时他也是一名抑郁症患者，在他的清单里面记录着一些琐碎的小事，包含着对生活的热爱，让人心生暖意，这也是他之所以战胜病魔的原因。在看到这份清单的时候，我想他一定是个非常热爱生活的人，即使被病痛折磨也依旧用微笑面对每一天。现在我把我的愉悦事物清单分享给大家：

1、日出和夕阳。每一天透着廊桥的玻璃看着外面的太阳心情总是很舒缓。

2、读书。每次读到惊艳的句子时都会激动的想要跳起来和作者隔空击个掌。

3、逛超市。水果区里的每一个水果都被以最好的状态摆放好，看到喜爱的就拣几个走，愉悦而归。

4、听音乐。喜欢的歌反复听。

5、逛花市。穿过一盆又一盆的植物，感觉它们的活力，享受它们的香气。

（元翔厦门空港 牛敏敏）

让人愉悦的事各不相同。我感觉最愉悦的事首先是运动，心情不好的时候到健身房里跑跑步、撸撸铁、打打沙袋，既能锻炼身体，还能有效的发泄负能量；其次是旅行，欣赏风景、感受文化、品尝小巷子里的老味道、拍几张照片、呼吸新鲜空气，肯定能使人心情放松下来。（元翔厦门空港 刘照芳）

休息的时候我喜欢拿起画板画画，颜色和线条带着我走进不一样的世界，既放松身心又陶冶情操。偶尔休息的时候，会在阳台听着音乐看日出，等阳光划破黑夜，那一刻会觉得生活中和工作中遇到的困难都不算什么。闲来无事还可以大扫除，这简直是我生活中最快乐的事情了，阶段性的进行自我断舍离，非常解压，一翻整理过后，心情焕然一新。（元翔福州空港 杨婕）

1、放下手机，充足睡眠。

2、寒冷的早上吃一碗热气腾腾的面。

3、盖着刚晒过的被子，耳机里放着最喜欢的歌。

4、和好久没见的朋友来一场聚会，欢笑，火锅、小龙虾。

5、饭后和朋友一起散步、聊聊家常。

6、蛋糕店里美味又好看的甜品。

7、跟家人互相关爱。

8、志同道合的朋友。

9、上班充实的工作，下班放松的休息。

10、和好朋友去期待已久的地方旅行。

（元翔厦门空港 严会林）

现在的生活充实的让我觉得特别满足。下班回到家，做小孩子的晚餐，厨房里一阵翻江倒海，一桌美食完成，宝贝们吃的津津有味，大赞妈妈手艺精湛。吃过晚饭，大宝拉一首小提琴给全家人听，温馨的氛围充满我们温暖的小家，我的心情变得无比舒畅。

类似的愉悦还有很多，比如孩子得到了老师的表扬；每天上学说一声妈妈我爱你；父母身体康健；一家人外出游玩；学会了一道新菜，家人说味道不错；读了一本好书，让自己豁然开朗等等。

只要用心体会，生活中的愉悦处处都在，我相信，明天的生活更美好更快乐！（元翔厦门空港 刘小平）

关于愉悦，你能想到什么呢？和煦的阳光、充满期待的礼物？又或是刚出锅的美食？还是买买买的快感？在这个压力山大的社会，最应该学会的就是为生活升温，让自己愉悦。所以接下来，为大家分享我的愉悦清单。

我的愉悦法宝是吃和买。工作烦恼多的时候，就约上三五好友去大吃一顿，烦恼会随着美食的热气飘走。都说购物能治愈百分之九十的不开心，我完全认同。打开购物车，把平时犹犹豫豫舍不得下手的东西，果断买下，坏心情跟随着购物车里的东西一起清空啦！当然，不要买超出自己能力范围的东西哦~（元翔厦门空港 曾雯莉）

生活中总有些不如意的事，但如果你足够有心，同样能在身边发现不少小确幸。文艺青年的愉悦在四季中触手可及。比如春天带着娃到公园野餐，看到枝丫上吐出新绿；炎炎夏日躲进空调房，来一杯冰镇饮料；秋天里感受微凉的风，捡起落叶，做个亲子手工作品；冬日躲在被窝里酣睡，被暖阳唤醒。

女孩子的愉悦感还常常来源于购物。双十一大采购后，抱回一箱箱快递包裹，坐在地上一个一个拆开，像是进行一个仪式，认真而隆重，满足而快乐。旅行家的欢喜是远方。出门旅行，把烦恼抛在脑后，体验不一样的生活，观赏不一样的美景，品尝不一样的美食，给心灵小小的放个假。（元翔厦门空港 周璇）

作为东北人，逛早市似乎是我与生俱来的乐趣。冬天的早市多了一份热气腾腾，寒冷和炉火从来都不冲突，香气扑鼻的炒栗子和烤红薯，朴实而简单的问候，温暖着每个人。

生活该被记录，相机是我形影不离的伙伴，定格光影，把生活的碎片拼凑成完整的故事是我最大的乐趣。阳光洒落草坪的瞬间、天空的辽阔高远、生活的得意与失意，统统留在镜头里，给自己的人生旅途留下回忆。（元翔福州空港 隋毅）