翔业周报
返回资讯中心
您当前位置:首页 > 资讯中心 > 翔业周报
主办单位:厦门翔业集团 | 出版时间:每周一出版 | 新闻热线:0592-5708112 | E-mail:news@iport.com.cn
 
 
“我”身边超级自律的小伙伴
发布时间:2019-11-25
 

21天养成好习惯”。“ 十天突破五千个单词”,这样的宣传语在网络上屡见不鲜。朋友圈里也不乏每天打卡健身、打卡单词的小伙伴,但往往一段时间就慢慢不见了。经常立誓,反复食言,好像已经成为大多数人的常规操作。我有一位超级自律的朋友,真可谓浮华世界里的一股清流。这位朋友的自律,主要表现在读书和跑步且坚持健康饮食,更重要的是他既不立fla也从不在朋友圈高调打卡,得知这些是从他的文学作品和日益健壮体魄中。“朋友圈打卡算是一种记录方式,但我觉得坚持的根本在于兴趣和各种形式的激励吧。”“烟酒不沾、少油寡盐、蔬菜水果,不知道从什么时候开始的,坚持了一段时间之后得到了身体的积极反馈,这种反馈激励对坚持一件事来说特别关键,让自己舒服的事坚持起来并不难。”“读书是我的兴趣,但是在完成工作之外、应付社交之余还要坚持就很难,不过我写的文章经常让人夸赞,可能有吹捧的成分,但多少还是让人开心的,让自己开心的事情坚持起来会有动力。”“坚持跑步是跟随偶像村上春树的步伐,村上几十年如一日的跑步早已传为佳话,偶像喜欢做的,粉丝也喜欢做,这和时下年轻人追星应该是类似的体验,有兴趣的事,坚持起来往往能干劲十足!”

(元翔海岸客运部 陈萍萍)

在我眼里,同事小朱严于律己堪称楷模。她工作兢兢业业,利用业余时间给自己安排学习和健身计划。每天读书,补修英语和专升本提升学历,别人玩游戏刷抖音的时候她利用碎片化时间争分夺秒的学。每天早上坚持五点钟起床,休息天早晚必会锻炼一两个小时,跑步瑜伽骑车等玩的不亦乐乎,而且运动过程中结识的朋友也带动了她更加积极的生活。自律即自由,生活发着光。

(元翔福州空港 刘璐萍

这世上99%的成功,都不是偶然。人前的光鲜,都是靠人后的自律撑起来的。我们班就有这样一个人,每天坚持健身,早班下午练,下午班早上练。不管什么情况从不缺席,我们亲眼目睹了他从微胖的体形变成了现在帅气十足的肌肉男。更重要的事,拥有了一个好的身体,整个人容光焕发。

(元翔厦门空港 王雨迪)

《高效能人士的七个习惯》一书中说:“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”消耗了多少卡的热量才有自由吃一块小蛋糕,在该学习的时候取得了很好的成绩才有自由选择想去的学校,在正确的时间做完了工作才有自由选择下班后约会心仪的女生喝一杯咖啡。反之,每一次考试前的突击都是由于平常不自律,在学霸安睡的时候自己只能苦哈哈地掐着大腿让自己保持清醒继续啃书。自律是是消除人生痛苦最重要的方法。自律和自由之间的关系,就好比风筝和线,看似线在束缚着风筝,实际上正是因为有了这根线,风筝才能飞翔。

(元翔厦门空港 唐寅)

美国著名演说家波沙达有一本书叫《孩子,别急着吃棉花糖》,其中写道,斯坦福大学曾做过这样一个实验,给每一个孩子一颗棉花糖,并让他们单独待在房间里。他们对孩子们说:“如果你能坚持15分钟不吃的话,会再给你一颗棉花糖作为奖励。”10年后,那些孩子们都已经长大成人。但经调查研究人员发现:那些能够坚持15分钟不吃棉花糖的孩子,长大以后不论是在事业上还是人际关系上,都比那些吃掉棉花糖的孩子要优秀。棉花糖理论告诉我们:自律就是成功的秘诀。自律的人更懂得坚持,而坚持的人则更容易获得成功。

(元翔厦门空港 李春磊)

身边总是有这么一类朋友, 工作做得不错,生活有滋有味,重要的是,他们有活力,充满了正能量。如果你再进一步了解他们,就会发现这类朋友的身上有你想象不到的自律。工作不拖延、生活不将就;懂得控制自己的情绪, 不抱怨、坚持原则, 活在一个自律又轻松、快乐的氛围中,这便是他们的特点。很多人会说,平衡生活与工作太难了,其实,只要每天把该做的事情做好,再给自己一些独处的时间,坚持去做一些喜欢的事,久而久之,你也会觉得生活是多么美好。说到底,自律还是为了能够更加自由。我们生而平凡,但我们可以选择坚持,时间从来不会辜负努力付出的人, 或许再坚持一步, 等待你的, 就是海阔天空。

(元翔厦门空港 唐泽斌)

我的这位朋友,对自己的生活和学习都有一个计划表,每一天都是严格按照计划表来行动的,以至于有时我觉得她的生活总是一板一眼的相当枯燥,没有一点波澜。但反过来一想,这也是一个自律的表现。她制作了两个表,一个是作息时间表,一个是学习计划表,不管做什么,都在计划之内。别人看她每一天都在重复计划表上的内容,但她一点也不觉得无聊。我问她怎么做到的?她说:“生活如果没有计划,什么也做不了”。这时候我便知道她的自律性有多么的强了。

(元翔厦门空港 谢丹)

自律指的是,在某一时间,是你的想法决定你的行为而非你的欲望,常常意味着牺牲一时的乐趣。怎么样才能做到自律呢?一、有明确的目标。必须要有明确的人生目标,并且能够为之努力奋斗,有了目标的引领,才能更好的约束自己。二、有条理的生活。除了明确的目标,当然少不了清晰、有条理的生活,假如生活总是剪不断理还乱,根本做不到自律。三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在,在一块就是吃喝玩乐,但是真正的朋友没有几个,所以没有必要投入太多的时间。四、戒掉手机瘾。手机很重要,但是很多时候是在浪费时间,不被手机支配才是自律的开始。五、和自律的人交朋友。想要做个自律的人,可以先和自律的人交朋友,耳濡目染之下,会对自己有带动作用。

(元翔厦门空港 张璞凡)

我身边有一个生活的特别精致的女孩子,但这完全取决于她的自律!看了她的生活日程表之后,我整个人都惊呆了!以下是她的一些日常生活规律:1、每月看一本好书、五部高评分电影;2、每个星期一次有氧运动,每次两个小时以上;3、每天五点起床,十点睡觉;4、每天坚持化妆,卸妆,敷面膜;5、每套衣服不得连续穿两天以上;6、每周只拿出几个小时和朋友一起逛街吃饭,其他时间尽量独处;7、每周一次兴趣爱好特长班;9、下班之后保证时间自由(工作高效,不拖拖拉拉);10、每周一次大扫除,每天打扫房间。不得不承认, 想要成就更好的自己,真的需要超级强大的自律性!

(元翔厦门空港 叶蕴卓)

我有很多非常自律的小伙伴,每天醒来时,微信群里他们早已在分享跑步记录了,有的三公里,有的五公里,看着他们一个个激情四射,不管是本职工作还是业余工作都做得近乎完美,写作、读书、锻炼、健身、旅行……真让人敬佩!其中有个叫小小的,和我一起长大,刚刚才25岁,当年以第一名的成绩考入公务员,她一天要干三个人的工作量,每个周末都坚持写文章,还不断学习新技能,虽然出身贫寒,她却靠自己强大的自律精神,把同龄人甩出几条街,也改写了自己的命运。看着她发在群里的计划梦想清单,每年要做100件有趣的事,精细到每周每天,真真切切的感觉到了自律的力量。

(元翔厦门空港 肖云仙)



 
网站地图 | 联系我们 |
版权所有 2013 厦门翔业集团有限公司 | 闽ICP备06004154号 | 闽公网安备 35020302001070号