好累！好烦！压力好大！你会常常有这样的感觉吗？怎么样都不对劲。人不可能永远是好情绪，工作中生活里，既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。你是如何排解减压的呢？是吃吃吃，买买买？还是睡觉、运动、阅读、K 歌？一起来看看大家的减压方式吧~~

文艺型

From 岑 燕 | 上海花园

压力山大，怎么办？——培养个人的兴趣爱好是一种非常好的减压方式。我喜欢绘画，绘画时能让我全神贯注、忘记疲劳，也能陶冶情操，缓解消极的心理状态。绘画有很多种选择，比如素描、水彩、水粉、油画等等。尽管我的作品不够专业，但每次绘画的过程，都能使我心情愉悦。真的很奇妙，不妨你也来试一下如何？无论是在室内画静物，还是去室外写生，亦或买书临摹，不必因为你是业余就退却，只要享受这个过程就好。绘画就是我的精神兴奋剂，激励我前行！

From 朱跃偲 | 厦门空港

我是一个内敛而不善于表达的人，每当有压力时，我与别人不大相同，大家喜欢跑步、爬山、K 歌等等，而我则是静静的写字。我从小就喜欢写毛笔字，在写字的过程中我可以很好的放松身心，为自己的心灵找到一个可以停靠的地方。这样我也可以静下心来思考要怎么去做事情，很快我就会觉得一切都不那么压抑了。

运动型

From 羊鹏安 | 厦门空港

在这里，我发现了人生中的一种乐趣，一项可以发泄情绪，调解心情的方式。在这里，虽然面对的是冰冷的器械，但我可以宣泄焦躁的情绪、理顺不平的思绪，我可以变的轻松、不再沉重。在这里，既可以缓解压力，又可以强身健体，二者兼得。这里就是我的解压+ 健身宝地——健身房！

From 马光骏 | 厦门空港

在生活中和工作中遇到不顺心时，大家都有不同的排解方式，而我喜欢打篮球。打篮球让我的身体得到充分的伸展, 让我的血液沸腾，让我瞬间精神百倍。打篮球时，必须集中注意力全身心的投入。当压力巨大、情绪低落时，打打篮球能够让我将压力一下子全部释放掉，让我瞬间满血复活，以轻松愉悦的心态重新回到工作中，做到上岗上心。

家居型

From 90 后佛系小仙女 滕蹦迪 | 福州空港

在这个啤酒里面放枸杞，可乐里面加党参的时代，穿着护膝跳迪斯科已经不能释放生活带来的压力。内心深处对睡觉的渴望只有一句诗能够表达：山无陵，天地合，乃敢于“榻”绝。但长夜漫漫，航延备降，熬夜脱发，无一幸免。Stop ！不要慌，做一名精致的小仙女只需一步——Now ！让我们拿起手边的水杯，干了这碗“静心茶”——从此睡觉不用数羊了，起床不像打仗了，一夜好眠减压了， “人生格言”也变了——没有最晚的夜，只有最“毒”的茶。

From 李欢欢 | 龙岩机场

缓解压力，我的秘诀就是——让自己忙碌起来！自己动手尝试做新菜式。每天吃同样的食物，即使再美味也会让你心情烦躁，所以再忙也要犒劳一下自己的胃。可以自己动手上网查一些平时想吃或没有尝试过的菜谱，然后到街上购买新鲜食材亲自烹饪，品尝自己辛勤的劳动成果，会让你改善负面情绪、减轻心理压力。

娱乐型

From 莫明涛 | 厦门空港

身为一名安检你是不是每每遇到奇葩旅客时而血压升高？你是不是一下班就感到身心俱疲？其实我们可以疯狂K 歌，唱出压力！！歌曲也是有情绪的，不论你是满腔愤怒，还是内心忧伤，是急于宣泄，还是无处诉说，K 歌房里总有那么一首歌适合你！所以，一起去疯狂K 歌吧！这真是一个很棒很棒的解压方式！

From 黄叫兽 | 集团公司

上班好忙好忙！家务好多好多！“累”，或身体，或精神。身体的疲惫可以通过休息来缓解，但是精神呢？精神的压力需要有效的释放，我最喜欢的减压方式就是旅游！远离一堆堆的工作文件，远离厨房里的锅碗瓢盆，在旅行中用鼻子闻、用耳朵听、用眼睛看……把心沉静下来去感受，新鲜的事物，新鲜的见闻，必能让你提振情绪，压力全无！减压的旅行一定——不要跟团游！不要跟团游！不要跟团游！——重要的事情说三遍！