1、明确职业目标——必须要迈出去的一步；

        2、心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力；

        3、理性反思——自我反省和压力日记；

        4、建立平衡——留出休整的空间；

        5、时间管理——你要自己安排你的事；

        6、加强沟通——要从他人的眼中认识自己；

        7、提升能力——疏解压力最直接有效的方法是提升自身的能力；

        职业规划的制定并不困难，很多人在有了明确的职业规划之后却没有达到既定目标，更多是因为没有持续性的执行，因此首先要彻底执行短期目标，并将之养成一种习惯，那样才能达到最终的目的。                                  

（厦门空港凌珺祺）